Орех Пекан и его польза

Орех пекан едят в сыром или поджаренном виде, добавляют в различные блюда.

вигляд горіха пекан

Пекан – большое, лиственное дерево. В основном этот вид ореха распространен в США, Мексике и Израиле.
Период получения первых орехов может достигать до 10 лет с продолжительностью жизни дерева до 100 – 120 лет. Для посадки, роста и сбора урожая приходится приложить немало усилий, так как многие из насекомых пытаются навредить дереву из за его лакомых качеств. Также, сорту дерева Пекан необходим теплый климат, питаемая почва, хороший полив и большое количество солнца.

Что касается внешнего вида спелого и здорового ореха, то он обладает золотисто-коричневым цветом, хрустящей оболочкой и сладко-масляничным вкусом.

Польза ореха Пекан

Богат клетчаткой, тиамином, цинком и кальцием. А также содержит витамины группы А, B, E, которые позволяют нам укрепить сосуды и придать сил нашему организму.

Для мужчин особенно важно употреблять орех пекан на ряду с другими орехами, так как их важные свойства помогают укреплять сексуальную функцию.

Наиболее распространенные способы добавления в пищу:

  • Заправка к салату
  • В блюдах для завтрака: овсяная каша, кексы, йогурт, блины и пончики
  • В домашних пирогах или печенье
польза пекана
как хранить пекан

Как хранить орех пекан?

Очищенные плоды ореха Пекан нужно хранить в холодильнике не более чем 60 дней.
Всегда проверяйте орехи перед употреблением на их внешний вид и вкусовые качества.

Пищевая ценность, калорийность и БЖУ

Биологический состав и количество нутриентов в орехе пекан.

Калорийность и БЖУ

Витамин

Минералы

СПРАВОЧНИК ПО ОРЕХАМ
Мы собрали всю важную информацию о каждом орехе в один справочник. Перейдите по ссылке, чтобы узнать, какую пользу дают орехи, противопоказания к употреблению, а также какие витамины и минералы в них содержатся.

Вам также может быть интересно

користь бразильського горіха
кешью
мигдаль