Польза арахиса

Употребляя арахис в своей дневной норме, вы сможете утолить чувство голода и не набрать лишних калорий.

Содержание

У арахиса интересная природа. Для того чтобы получить плод, вышедшему из земли стручку необходимо обратно склонится земле, зарыться, созреть и быть собраным. Хоть мы и называем арахис орехом, но относится он к семейству бобовых.

Кому полезно употребление арахиса:

Вегетарианцы
Приверженцы Кето диеты
Все остальные

Польза арахиса

Арахис очень калорийный. Однако, при регулярном употреблении, в небольших количествах, арахис способен принести пользу. Какое влияние оказывает регулярное употребление арахиса на наш организм:

Как выбрать и хранить арахис

Перед покупкой очищенного ореха внимательно изучите внешний вид арахиса. Боб не должен содержать следы влаги. Запах не должен быть горелым.

Очищенный арахис рекомендуется хранить в плотно закрытом контейнере в холодильнике или морозильной камере.

В холодильнике хранить до 96 дней.
В морозильной камере – до 180 дней.

Арахис в скорлупе хранить в сухом, прохладном месте до 9 месяцев.

Пищевая ценность, калорийность и БЖУ

Биологический состав арахиса и количество нутриентов в орехе.

Калорийность и БЖУ

Витамины

Минералы

СПРАВОЧНИК ПО ОРЕХАМ

Мы собрали всю важную информацию о каждом орехе в один справочник. Перейдите по ссылке, чтобы узнать, какую пользу дают орехи, противопоказания к употреблению, а также какие витамины и минералы в них содержатся.

ПЕРЕЙТИ

ДисклеймерВся опубликованная информация является исключительно ознакомительной и не может быть использована в лечебных целях, а также не несет рекомендательный характер. Чрезмерное употребление орехов может вызывать аллергию и побочные реакции. Для более детальной информации обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Вам также может быть интересно