Фисташка позволяет потреблять необходимое количество жиров и углеводов при этом не набирая лишний вес.
Содержание
Содержание
Исследования показали, что добавление фисташек в здоровую диету может помочь снизить уровень окисленного холестерина, из-за высоко содержания мононенасыщенных жиров в орехах, которые снижают уровень холестерина. Этот фактор помогает справляться с сердечными заболеваниями.
Фисташки являются хорошим источником витамина B6. Его содержание способствует кровотоку, помогая насыщать клетки кислородом. Витамин B6 также способствует здоровью иммунной и нервной систем. Витамин B6 также играет важную роль в создании здоровых эритроцитов в организме, что обеспечивает наилучшее состояние лимфы и селезенки. Регулярное потребление фисташек действительно укрепляет иммунную систему и помогает ей лучше бороться с инфекциями и защищать организм.
Знаете ли вы, что потребление фисташек образует вокруг вас естественный солнцезащитный экран, защищая вас от ультрафиолетовых лучей солнца. Это возможно благодаря высокому содержанию витамина Е. Это помогает сделать кожу эластичной и мягкой.
Фисташки высоко ценятся за их свойства афродизиака и возглавляют список продуктов афродизиаков. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале импотентных исследований эти орехи повышают сексуальную активность мужчин. Содержащаяся в фисташках аминокислота L-аргинин стимулирует кровоток в артериях за счет повышения уровня оксида азота в крови — жизненно важного ингредиента, который способствует расслаблению кровеносных сосудов и лечит эректильную дисфункцию.
В наши дни фисташка доступна широкому кругу обывателей кто следит за своей фигурой и здоровым образом жизни.
Фисташки и другие орехи являются супер продуктом для диеты. Кроме того, это незаменимый источник белка для вегетарианцев. Не нужно кушать много фисташек, чтобы получить пользу, достаточно горсти, так как из за их великолепного вкуса ими можно переусердствовать.
Фисташки широко применяются в качестве закуски и используются в различных кухнях мира.
Фисташку употребляют в свежем, жареном или соленом виде и широко используют в выпечке, кондитерских изделиях, мороженом, сливочном масле.
Фисташки действительно есть место в любом блюде или закуске — это зависит только от того, насколько вы их любите и насколько креативны вы.
Обычно, фисташка не вызывает осложнения со здоровьем, однако, важно понимать, что существуют любители соленой фисташки, и принять во внимание тот факт что 200 грамм соленой, жареной фисташки содержит 526 мг натрия. Такое большое количество этого минерала может увеличить кровяное давление и ухудшить ваше самочувствие.
И для любителей пива не рекомендуется употреблять фисташку, так как этот продукт теряет свои полезные свойства и может вызвать вздутие живота, тошноту.
Если у Вас аллергия на орехи, проконсультируйтесь с доктором.
В плотно закрытом контейнере, в скорлупе фисташка может храниться до 12 месяцев, в холодильнике или прохладном, недоступном для солнечных лучей месте. Также, вы можете хранить фисташку до 36 месяцев в морозильной камере.
Биологический состав и количество нутриентов в фисташке.
