ПескетаріанськеCніданокРибаКетоНизьковуглеводнеБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

Скрембл на подушці зі шпинату з червоною рибою та авокадо

0
640
5
Share
Scroll to recipe

admin-memoram
Складність
Легко
Час
20
Порції
1
Калорійність
228

Інвентар

  • Не вимагається

Інгредієнти

  • Шпинат 75 гр

  • Яйце куряче 2 шт.

  • Топлена олія 2 ст. л.

  • С/солона риба 70 гр

  • Авокадо 0,5 шт.

Інструкція приготування

1
Промитий шпинат викласти на розігріте топлене масло, припустити його, доки він не зменшиться в обсязі.
2
Додати 2 яйця і сіль, спеції на смак, все добре перемішати, як яйця схопляться - скрембл готовий.
3
Викласти на тарілку, додати рибу та авокадо.

Нотатки

На гарнір відмінно підійде овочевий салат на масляній заправці.
0
640
5
Share
Вам сподобається
СупОбідПалеоВечеряКетоНизькокалорійнеБез цукруБез лактозиЗвичайне харчування

Суп Гаспачо

М'ясоОбідПалеоВечеряКетоБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

Піперада

ПескетаріанськеОбідВегетаріанськеВечеряПалеоПерекусКетоБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

Суфле з кабачків

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *