Scroll to recipe

anamartlet
Сложность
Легко
Время
60
Порции
10
Калорийность
41

Инвентарь

  • Блендер или мясорубка

  • Духовка

Ингредиенты

  • Цукини или кабачки 2 шт.

  • Баклажан 3 шт.

  • Помидор 7 шт.

  • Масло оливковое 1 ч.л.

  • Базилик свежий 1 веточка

  • Индейка (филе бедра) 0,5 кг

  • Яйцо 1 шт.

  • Чеснок 2 зубчика

  • Соль, перец, специи по вкусу

Инструкция приготовления

1
Мясо перемолоть как можно мельче, чтобы в готовом блюде оно было мягким наравне с нежными овощами. Сделать это можно в блендере, мясорубке или комбайне.
2
Добавить к мясу яйцо, соль, перец.
3
Вымыть и просушить овощи: баклажан, кабачок и помидор. Лучше всего выбрать овощи одинакового диаметра.
4
Цукини, баклажаны и 4 помидора нарезать колечками толщиной 1 см.
5
1 ст.л. фарша выложить на колечко баклажана и сформировать из него лепешку по толщине и диаметру как нарезанные овощи. Прислонить колечко кабачка и помидора.
6
Форму для выпекания слегка смазать растительным маслом и выложить овощи с мясом по кругу, размещая колечки вертикально.
7
Приготовить томатную заправку: в чашу блендера поместить нарезанные 3-4 помидора, чеснок и соль. Измельчить до однородности.
8
Залить овощи с мясом томатно-чесночным соусом, посыпать любимыми приправами. Выпекать в духовке 30-55 минут при 180°С.
9
Перед подачей рататуй можно украсить свежим базиликом.
300 в коллекции

Об авторе
Anastasia
Статьи
Вам понравится
ПескетарианскоеСупУжинВегетарианскоеПалеоОбедНизкоуглеводноеНизкокалорийноеОбычное питаниеВысокобелковоеБез сахараБез лактозыБез глютена

Крем-суп из печеного перца

ПерекусПалеоПтицаДесертОбедКетоНизкоуглеводноеНизкокалорийноеОбычное питаниеБез сахараБез лактозыБез глютена

Фаршированные шампиньоны

ПерекусУжинПалеоДесертПтицаОбедКетоНизкоуглеводноеНизкокалорийноеОбычное питаниеВысокобелковоеБез сахараБез лактозыБез глютена

Мясной хлеб с яйцом

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

×
ПескетарианскоеСупВегетарианскоеОбедПалеоНизкоуглеводноеНизкокалорийноеБез сахараБез лактозыБез глютенаОбычное питание

Рассольник классический с перловкой и солеными огурцами