ОбедПтицаПалеоУжинКетоНизкоуглеводноеВысокобелковоеБез сахараБез глютенаОбычное питание

Пряная курица с хумусом

0
852
6
Share
Scroll to recipe

anamartlet
Сложность
Легко
Время
30
Порции
1
Калорийность
135

Инвентарь

  • Блендер

Ингредиенты

  • Куриная грудка 180 г

  • Куркума 1 ст.л.

  • Оливковое масло 1 ч.л.

  • Чеснок 1 зубчик

  • Натертый свежий имбирь 1 ч.л.

  • Отваренный нут (консервированный) 150 г

  • Лимонный сок 1 ч.л.

  • Сметана 10% жирности 1 ст.л.

Инструкция приготовления

1
Смешиваем куркуму, оливковое масло, соль, чеснок, имбирь.
2
Грудку нарезаем крест накрест и хорошенько обваливаем в маринаде. Маринуем 1 час или на ночь оставляем в холодильнике.
3
Обжариваем грудку по 8 минут с каждой стороны.
4
Блендером измельчаем нут, лимонный сок и сметану. Подаем вместе с курицей.
0
852
6
Share
300 в коллекции

Об авторе
Anastasia
Статьи
Вам понравится
ПескетарианскоеСупУжинВегетарианскоеПалеоОбедНизкоуглеводноеНизкокалорийноеОбычное питаниеВысокобелковоеБез сахараБез лактозыБез глютена

Крем-суп из печеного перца

ПерекусПалеоПтицаДесертОбедКетоНизкоуглеводноеНизкокалорийноеОбычное питаниеБез сахараБез лактозыБез глютена

Фаршированные шампиньоны

ПерекусУжинПалеоДесертПтицаОбедКетоНизкоуглеводноеНизкокалорийноеОбычное питаниеВысокобелковоеБез сахараБез лактозыБез глютена

Мясной хлеб с яйцом

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

×
МясоСалатОбедПалеоУжинКетоНизкоуглеводноеВысокобелковоеБез сахараБез лактозыБез глютенаОбычное питание

Теплый салат в тайском стиле