ПескетарианскоеРыбаОбедПалеоУжинБез сахараБез глютенаОбычное питание

Паста с тунцом в томатном соусе

0
787
6
Share
Scroll to recipe

anamartlet
Сложность
Легко
Время
45
Порции
1
Калорийность
92,4

Инвентарь

  • Не требуется

Ингредиенты

  • Спагетти из твердых сортов пшеницы 40 г

  • Тунец в собственном соку 50 г

  • Томаты в собственном соку 80 г

  • Помидор 50 г

  • Сыр 15 г

  • Оливковое масло 1 ч.л.

  • Соль, перец по вкусу

  • Вода 100 мл

Инструкция приготовления

1
Варим спагетти согласно инструкции на упаковке.
2
Помидоры нарезаем на небольшие кубики. Обжариваем на оливковом масле на огне выше среднего 2 минуты.
3
Добавляем в сковороду тунец, обжариваем еще 2 минуты.
4
Добавляем томаты в собственном соку (можно заменить на 30 г томатной пасты), воду, соль, перец. Тушим на среднем огне до выпаривания жидкости.
5
Спагетти выкладываем на сковородку, перемешиваем со смесью. Тушим вместе 2 минуты.
6
Раскладываем по тарелкам, сверху украшаем сыром.
0
787
6
Share
300 в коллекции

Об авторе
Anastasia
Статьи
Вам понравится
ПескетарианскоеСупУжинВегетарианскоеПалеоОбедНизкоуглеводноеНизкокалорийноеОбычное питаниеВысокобелковоеБез сахараБез лактозыБез глютена

Крем-суп из печеного перца

ПерекусПалеоПтицаДесертОбедКетоНизкоуглеводноеНизкокалорийноеОбычное питаниеБез сахараБез лактозыБез глютена

Фаршированные шампиньоны

ПерекусУжинПалеоДесертПтицаОбедКетоНизкоуглеводноеНизкокалорийноеОбычное питаниеВысокобелковоеБез сахараБез лактозыБез глютена

Мясной хлеб с яйцом

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

×
ПескетарианскоеРыбаОбедПалеоУжинКетоНизкоуглеводноеБез сахараБез глютенаОбычное питание

Запеченная семга в медово-горчичном соусе