ОбедУжинПтицаПалеоКетоНизкоуглеводноеВысокобелковоеНизкокалорийноеБез сахараБез глютенаОбычное питание

“Мусака” с кабачком

0
780
5
Share
Scroll to recipe

anamartlet
Сложность
Легко
Время
60
Порции
5
Калорийность
71

Инвентарь

  • Духовка

Ингредиенты

  • Фарш куриный 200 г

  • Лук 50 г

  • Кабачок 300 г

  • Помидоры 100 г

  • Томатная паста 20 г

  • Томатный соус 20 г

  • Масло растительное 1 ч.л.

  • Йогурт 2% 200 мл

  • Соль по вкусу

  • Мускатный орех 1 щепотка

  • Яйцо 1 шт.

  • Натертый сыр 50 г

  • Голубой сыр 20 г

Инструкция приготовления

1
Фарш потушить в 100 мл воды и 1 ч.л. оливкового масла, добавить натертый помидор, мелко порезанный лук и томатную пасту. Потушить 20 минут.
2
Для соуса смешать йогурт, соль, мускатный орех, голубой сыр.
3
На дно формы выложить часть нарезанных кольцами кабачков, фарш, остальные кабачки.
4
Залить соусом и посыпать сыром.
5
Выпекать при 200 градусах 30 минут.
0
780
5
Share
300 в коллекции

Об авторе
Anastasia
Статьи
Вам понравится
ПескетарианскоеСупУжинВегетарианскоеПалеоОбедНизкоуглеводноеНизкокалорийноеОбычное питаниеВысокобелковоеБез сахараБез лактозыБез глютена

Крем-суп из печеного перца

ПерекусДесертПалеоПтицаОбедКетоНизкоуглеводноеНизкокалорийноеОбычное питаниеБез сахараБез лактозыБез глютена

Фаршированные шампиньоны

ПерекусУжинДесертПтицаПалеоОбедКетоНизкоуглеводноеНизкокалорийноеОбычное питаниеВысокобелковоеБез сахараБез лактозыБез глютена

Мясной хлеб с яйцом

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

×
ОбедУжинПтицаПалеоПерекусКетоНизкоуглеводноеВысокобелковоеНизкокалорийноеБез сахараБез лактозыБез глютенаОбычное питание

Овощной ролл с курицей