Высокобелковая диета – это план питания, который включает большое количество мяса, птицы, рыбы, морепродуктов и бобовых. Обычно ежедневный рацион человека включает 30% белков. При условии соблюдения высокобелковой диеты этот показатель составляет 35% и более.
Обычно такой диеты придерживаются спортсмены. Поскольку не всегда есть возможность получать нужное количество белков от мяса, в рацион также можно добавить протеин. Высокобелковая диета помогает похудеть, уменьшить аппетит, ускорить метаболизм и способствовать увеличению мускулатуры.
На нашем сайте вы можете найти большое количество рецептов, которые подходят для высокобелковой диеты. Многообразие простых и вкусных блюд непременно заставит вас окунуться в мир кулинарии надолго!
Наша команда ежедневно работает над созданием полезных и вкусных рецептов для здорового питания Спасибо, что вы с нами!
О нас