Пескетарианство – это разновидность вегетарианства, его упрощенная форма. Эта диета требует отказа от мяса, однако позволяет употреблять рыбу и морепродукты. Иногда она также включает яйца и молочные продукты.
Рацион на пескетарианстве в целом похож на средиземноморскую диету. Разрешено употреблять овощи, фрукты, рыбу, морепродукты, много бобовых, злаков и орехов. План питания имеет свои преимущества: улучшение пищеварения, защита сердечно-сосудистой системы, поддержка иммунной системы, а также снижение веса.
На нашем сайте вы можете найти большое количество рецептов, которые подходят для пескетарианства. Многообразие простых и вкусных блюд непременно заставит вас окунуться в мир кулинарии надолго!
Наша команда ежедневно работает над созданием полезных и вкусных рецептов для здорового питания Спасибо, что вы с нами!
О нас