Кето диета – это диета, в которой основную часть калорий организм получает из жиров. План питания основан на том, что необходимо существенно сократить потребление углеводов. При таком рационе организм переходит в состояние кетоза – когда для получения энергии используются жиры.
Диета стала популярной благодаря тому, что она не требует соблюдения строгих ограничений и перехода на низкокалорийные блюда. Кето диета также способствует решению проблем с пищеварением, помогает уменьшить чувство голода и получить дополнительную энергию. Основными продуктами на кето являются: авокадо, жирная рыба и мясо, растительное молоко, яйца и тому подобное.
На нашем сайте вы можете найти большое количество рецептов, которые подходят для кето. Многообразие простых и вкусных блюд непременно заставит вас окунуться в мир кулинарии надолго!
Наша команда ежедневно работает над созданием полезных и вкусных рецептов для здорового питания Спасибо, что вы с нами!
О нас