ПескетаріанськеРибаОбідВечеряПалеоНизьковуглеводнеНизькокалорійнеБез цукруБез лактозиБез глютенуЗвичайне харчування

Рагу з кальмара з шиїтаке

0
740
6
Share
Scroll to recipe

anamartlet
Складність
Легко
Час
25
Порції
2
Калорійність
83

Інвентар

  • Не вимагається

Інгредієнти

  • Кабачки 30 г

  • Кальмар 200 г

  • Часник 5 г

  • Зелена цибуля 30 г

  • Гриби шиїтаке 60 г

  • Кукурудза 60 г

  • Сіль, перець за смаком

  • Мигдальне молоко 120 г

  • Петрушка 15 г

  • Цедра лимона 1 г

  • Сік лимона 10 г

Інструкція приготування

1
Часник порубати й обсмажити на сковороді до легкого шипіння.
2
До нього додати нарізану цибулю, гриби шиїтаке. Трохи додати вогонь і додати кукурудзу, сіль, перець.
3
Нарізати кальмари і кабачки смужками, додати в сковороду, тушкувати протягом 30 секунд, додати мигдальне молоко.
4
Нарубати петрушку, відправити в сковорідку разом із цедрою та соком лимона. Зняти з вогню.
5
Можна додати трохи соєвого соусу або кокосових амінокислот.
0
740
6
Share
300 в колекції

Про автора
Anastasia
Статті
Вам сподобається
СупОбідПалеоВечеряКетоНизькокалорійнеБез цукруБез лактозиЗвичайне харчування

Суп Гаспачо

М'ясоОбідПалеоВечеряКетоБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

Піперада

ПескетаріанськеОбідВегетаріанськеВечеряПалеоПерекусКетоБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

Суфле з кабачків

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

×
ОбідВечеряПтахПалеоКетоНизьковуглеводнеВисокобілковеНизькокалорійнеБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

"Мусака" з кабачком