Scroll to recipe

anamartlet
Складність
Легко
Час
30
Порції
1
Калорійність
135

Інвентар

  • Блендер

Інгредієнти

  • Куряча грудка 180 г

  • Куркума 1 ст.л.

  • Оливкова олія 1 ч.л.

  • Часник 1 зубчик

  • Натертий свіжий імбир 1 ч.л.

  • Відварений нут (консервований) 150 г

  • Лимонний сік 1 ч.л.

  • Сметана 10% жирності 1 ст.л.

Інструкція приготування

1
Змішуємо куркуму, оливкову олію, сіль, часник, імбир.
2
Грудку нарізаємо хрест навхрест і гарненько обвалюємо в маринаді. Маринуємо 1 годину або на ніч залишаємо в холодильнику.
3
Обсмажуємо грудку по 8 хвилин з кожного боку.
4
Блендером подрібнюємо нут, лимонний сік і сметану. Подаємо разом із куркою
300 в колекції

Про автора
Anastasia
Статті
Вам сподобається
СупОбідПалеоВечеряКетоНизькокалорійнеБез цукруБез лактозиЗвичайне харчування

Суп Гаспачо

М'ясоОбідПалеоВечеряКетоБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

Піперада

ПескетаріанськеОбідВегетаріанськеВечеряПалеоПерекусКетоБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

Суфле з кабачків

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

×
ПескетаріанськеОбідВегетаріанськеСалатВечеряПалеоПерекусКетоНизьковуглеводнеНизькокалорійнеБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

Грецький салат із каперсами та розмарином