Scroll to recipe

anamartlet
Складність
Легко
Час
70
Порції
1
Калорійність
85

Інвентар

  • Не вимагається

Інгредієнти

  • Креветки 100 г

  • Бурий рис 50 г

  • Тертий на дрібній тертці імбир 1 ч.л.

  • Сухий часник, паприка, сіль 1/2 ч.л.

  • Огірок 1 шт.

  • Болгарський перець 1 шт.

  • Солодка цибуля 1 шт.

  • Соєвий соус 2 ст.л.

  • Оливкова олія 1 ст.л.

Інструкція приготування

1
Розморожуємо креветки й очищаємо від панцира та кишки.
2
У креветки додаємо імбир, спеції та оливкову олію, маринуємо 1 годину.
3
Промиваємо бурий рис, поки вода не стане прозорою, заливаємо водою і даємо постояти 30 хвилин, зливаємо, заливаємо водою 100 мл і варимо на повільному вогні (час варіння вказано на пачці).
4
Смажимо креветки по 3 хвилини з кожного боку, перекладаємо креветки до рису, на сковорідку додаємо трохи води і соєвого соусу, смажимо до злегка густої консистенції. Соус для поке готовий.
5
Додаємо до рису і креветок огірки, перчик і цибулю.
×
ПескетаріанськеВегетаріанськеРибаСалатОбідПалеоВечеряПерекусНизьковуглеводнеВисокобілковеНизькокалорійнеБез цукруБез лактозиБез глютенуЗвичайне харчування

Шарований салат із тунцем