Пескетаріанство – це різновид вегетаріанства, його спрощена форма. Ця дієта вимагає відмови від м’яса, проте дозволяє вживати рибу та морепродукти. Інколи вона також включає яйца та молочні продукти.
Раціон на пескетаріанстві загалом схожий на середземноморську дієту. Дозволено вживати овочі, фрукти, рибу, морепродукти, багато бобових, злаків та горіхів. План харчування має свої переваги: покращення травлення, захист серцево-судинної системи, підтримка імунної системи, а також зниження ваги.
На нашому сайті ви можете знайти велику кількість рецептів, які підходять для пескетаріанства. Різноманіття простих та смачних страв неодмінно змусить вас поринути у світ кулінарії надовго!
Наша команда щодня працює над створенням корисних та смачних рецептів для здорового харчування Дякуємо що ви з нами!
Про нас