Кето дієта – це дієта, в якій основну частину калорій організм отримує з жирів. План харчування заснований на тому, що необхідно суттєво скоротити вживання вуглеводів. За такого раціону організм переходить в стан кетозу – коли для отримання енергії використовуються жири.
Дієта стала популярною завдяки тому, що вона не вимагає дотримання суворих обмежень та переходу на низькокалорійні страви. Кето дієта також сприяє вирішенню проблем з травленням, допомагає зменшити почуття голоду та отримати додаткову енергію. Основними продуктами на кето є: авокадо, жирна риба та м’ясо, рослинне молоко, яйця тощо.
На нашому сайті ви можете знайти велику кількість рецептів, які підходять для кето. Різноманіття простих та смачних страв неодмінно змусить вас поринути у світ кулінарії надовго!
Наша команда щодня працює над створенням корисних та смачних рецептів для здорового харчування Дякуємо що ви з нами!
Про нас