Користь арахісу

Вживаючи арахіс у своїй денній нормі, ви зможете вгамувати почуття голоду і не набрати зайвих калорій.

вживання арахіса, вживання арахісу,

У арахіса цікава природа. Для того щоб отримати плід, що вийшов із землі, стручку необхідно назад схилиться землі, закопатися, дозріти і бути зібраним. Хоч ми і називаємо арахіс горіхом, але належить до сімейства бобових.

Кому корисне вживання арахісу:

  • Вегетаріанці
  • Прихильники Кето дієти
  • Всі інші

Користь арахісу

Арахіс дуже калорійний. Однак, при регулярному вживанні, у невеликих кількостях, арахіс здатний принести користь. Який вплив регулярне вживання арахісу на наш організм:

користь арахіса, користь арахісу,
як вибрати арахіс

Як вибрати та зберігати арахіс

Перед покупкою очищеного горіха уважно вивчіть зовнішній вигляд арахісу. Боб не повинен утримувати сліди вологи. Запах не повинен бути горілим.

Очищений арахіс рекомендується зберігати у щільно закритому контейнері у холодильнику або морозильній камері.
У холодильнику зберігати до 96 днів.
У морозильній камері – до 180 днів.

Арахіс у шкаралупі зберігати у сухому, прохолодному місці до 9 місяців.

Харчова цінність, калорійність та БЖВ

Біологічний склад  та кількість нутрієнтів у горіху арахіс

Калорійність та БЖВ

Вітаміни

Мінерали

ДОВІДНИК З ГОРІХІВ
Ми зібрали всю важливу інформацію щодо кожного горіха в один довідник. Перейдіть за посиланням, щоб дізнатися, яку користь дають горіхи, які є протипоказання до вживання, а також які вітаміни в них містяться.

Вам також може бути цікаво

горіх макадамія
як обрати фісташки
як зберігати горіхи