Scroll to recipe

anamartlet
Складність
Легко
Час
40
Порції
3
Калорійність
145

Інвентар

  • Не вимагається

Інгредієнти

  • Яловичина 300 г

  • Манго 1 шт.

  • Болгарський перець 0,5 шт.

  • Мед 2 ст.л.

  • Олія оливкова 3 ст.л.

  • Лимон 0,5 шт.

  • Соєвий соус 1 ст.л.

  • Гірчиця 1 ст.л.

  • Часник

  • М'ята

  • Оцет бальзамічний

  • Мікс салату

Інструкція приготування

1
Змішати оливкову олію, мед, сік лимона, соєвий соус, гірчицю і бальзамічний оцет. Розчавити часник і дрібно порубати листя м'яти або подрібнити все в блендері.
2
Розігрівши сковорідку на максимальному вогні, викласти вершкове масло, розтопити його і додати олію. На суміші олій обпалити м'ясо з кожного боку по 1,5 хвилини. Зняти з вогню, загорнути у фольгу і залишити "доходити" на сковороді, накривши кришкою.
3
У цей час нарізати болгарський перець і манго смужками. У тарілку нарвати листя салату, викласти на нього перець і манго, додати ростбіф. Полити заправкою.
300 в колекції

Про автора
Anastasia
Статті
Вам сподобається
СупОбідПалеоВечеряКетоНизькокалорійнеБез цукруБез лактозиЗвичайне харчування

Суп Гаспачо

М'ясоОбідПалеоВечеряКетоБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

Піперада

ПескетаріанськеОбідВегетаріанськеВечеряПалеоПерекусКетоБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

Суфле з кабачків

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

×
М'ясоОбідПалеоВечеряКетоБез цукруБез лактозиБез глютенуЗвичайне харчування

Ліниві голубці в томаті з йогуртом