Scroll to recipe

anamartlet
Складність
Легко
Час
60
Порції
10
Калорійність
41

Інвентар

  • Блендер або м'ясорубка

  • Духовка

Інгредієнти

  • Цукіні або кабачки 2 шт.

  • Баклажан 3 шт.

  • Помідор 7 шт.

  • Олія оливкова 1 ч.л.

  • Базилік свіжий 1 гілочка

  • Індичка (філе стегна) 0,5 кг

  • Яйце 1 шт.

  • Часник 2 зубчики

  • Сіль, перець, спеції за смаком

Інструкція приготування

1
М'ясо перемолоти якомога дрібніше, щоб у готовій страві воно було м'яким нарівні з ніжними овочами. Зробити це можна в блендері, м'ясорубці або комбайні.
2
Додати до м'яса яйце, сіль, перець.
3
Вимити та просушити овочі: баклажан, кабачок і помідор. Найкраще вибрати овочі однакового діаметра.
4
Цукіні, баклажани та 4 помідори нарізати кільцями завтовшки 1 см.
5
1 ст.л. фаршу викласти на кільце баклажана і сформувати з нього коржик за товщиною і діаметром як нарізані овочі. Притулити колечко кабачка і помідора.
6
Форму для випікання злегка змастити олією і викласти овочі з м'ясом по колу, розміщуючи колечка вертикально.
7
Приготувати томатну заправку: у чашу блендера помістити нарізані 3-4 помідори, часник і сіль. Подрібнити до однорідності.
8
Залити овочі з м'ясом томатно-часниковим соусом, посипати улюбленими приправами. Випікати в духовці 30-55 хвилин за 180°С.
9
Перед подачею рататуй можна прикрасити свіжим базиліком.
300 в колекції

Про автора
Anastasia
Статті
Вам сподобається
СупОбідПалеоВечеряКетоНизькокалорійнеБез цукруБез лактозиЗвичайне харчування

Суп Гаспачо

М'ясоОбідПалеоВечеряКетоБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

Піперада

ПескетаріанськеОбідВегетаріанськеВечеряПалеоПерекусКетоБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

Суфле з кабачків

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

×
ПескетаріанськеОбідВегетаріанськеВечеряПалеоПерекусКетоНизьковуглеводнеНизькокалорійнеБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

Молода капуста з вершково-трюфельним соусом