ПескетаріанськеОбідВегетаріанськеСалатПалеоПерекусВеганськийНизьковуглеводнеНизькокалорійнеБез цукруБез лактозиБез глютенуЗвичайне харчування

Буряковий табуле

0
769
6
Share
Scroll to recipe

anamartlet
Складність
Легко
Час
60
Порції
2
Калорійність
62

Інвентар

  • Духовка

Інгредієнти

  • Маш 200 г

  • Буряк 100 г

  • Рукола 10 г

  • М'ята свіжа 10 г

  • Петрушка 20 г

  • Сік лимона 10 г

  • Сік лайма 10 г

  • Олія гарбузова 10 г

Інструкція приготування

1
Маш замочити на ніч, злити воду, промити. Залити водою і відварити протягом 15-20 хвилин.
2
Буряк запекти у фользі в духовці протягом 40 хвилин за 180 градусів.
3
Маш і дрібно нарізаний буряк змішати, заправити соком лимона, лайма і гарбузовою олією.
4
Додати дрібно посічену петрушку і м'яту, ціле листя руколи. Посолити перед подачею.
0
769
6
Share
300 в колекції

Про автора
Anastasia
Статті
Вам сподобається
СупОбідПалеоВечеряКетоНизькокалорійнеБез цукруБез лактозиЗвичайне харчування

Суп Гаспачо

М'ясоОбідПалеоВечеряКетоБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

Піперада

ПескетаріанськеОбідВегетаріанськеВечеряПалеоПерекусКетоБез цукруБез глютенуЗвичайне харчування

Суфле з кабачків

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

×
ПескетаріанськеОбідРибаСалатПалеоПерекусНизьковуглеводнеБез цукруБез лактозиБез глютенуЗвичайне харчування

Салат із маринованими кальмарами та грибами